CoachKobietNaZakrecie.pl

Zanim znów powiesz "tak", sprawdź, co próbujesz tym ocalić.

BLOG DLA KOBIET, KTÓRE DAJĄ ZA DUŻO

I GUBIĄ SIEBIE.

Zanim znów powiesz "tak", sprawdź, co próbujesz tym ocalić.

BLOG DLA KOBIET, KTÓRE DAJĄ

ZA DUŻO I GUBIĄ SIEBIE.

Bezpłatna 30-minutowa rozmowa wstępna!

Dajesz za dużo i gubisz siebie?

Co może się zacząć zmieniać?

W tej pracy możesz stopniowo zauważać moment, w którym lęk albo poczucie winy zaczynają decydować za Ciebie. Możesz uczyć się mówić o swoich potrzebach bez wielkiego tłumaczenia, stawiać granice bez brania odpowiedzialności za każdą reakcję drugiej osoby i rozpoznawać, kiedy miłość zaczyna mieszać się ze strachem przed samotnością, odrzuceniem albo utratą.

Nie chodzi o to, żeby stać się chłodna, obojętna albo przestać być wyrozumiałą.

Chodzi o to, żeby w relacji z drugim człowiekiem nie tracić relacji ze sobą.

Nie powiem Ci, co masz zrobić ze swoim związkiem ani z relacją z bliską osobą.

Nie będę namawiać Cię ani do odejścia, ani do zostania. Nie znam Twojego życia lepiej niż Ty.

Pomogę Ci zobaczyć swoją sytuację wyraźniej, usłyszeć własne potrzeby i podjąć krok, za który możesz wziąć odpowiedzialność.

Sprawczość zaczyna się od jednego kroku.

Sprawczość nie oznacza, że możesz zmusić drugą osobę do zmiany. Nie odpowiadasz za czyjeś uzależnienie, zdradę, milczenie ani brak gotowości do budowania bliskości.

Masz jednak wpływ na to, co nazwiesz, o co poprosisz, na co się zgodzisz i jaką granicę postawisz. Masz wpływ na decyzję, którą podejmiesz, nawet jeśli druga osoba nie będzie z niej zadowolona.

Nie musisz od razu wiedzieć, czy zostać, odejść, rozpocząć trudną rozmowę albo zakończyć relację. Czasem pierwszy krok jest mniejszy. Może nim być powiedzenie, czego naprawdę potrzebujesz. Przestanie tłumaczenia czyjegoś zachowania. Nie zrobienie za kogoś tego, co może zrobić sam. Przyznanie przed sobą, że coś już Ci nie wystarcza.

Nie musisz zmieniać całego życia naraz. Możesz zacząć od jednego miejsca, w którym przestaniesz działać przeciwko sobie.

Jak pracujemy?

Zaczynamy od jednej konkretnej sytuacji, a nie od próby uporządkowania całego życia podczas jednego spotkania. Opowiadasz mi, co się wydarzyło, co wtedy poczułaś, czego potrzebowałaś i jak zareagowałaś.

Przyglądamy się temu, co dzieje się między Tobą a drugą osobą, ale również temu, co uruchamia się w Tobie. Szukamy przekonań, lęku, poczucia winy albo potrzeby akceptacji, które mogą prowadzić Cię do kolejnego ustąpienia, ratowania lub milczenia.

Pomagam Ci oddzielić to, za co naprawdę odpowiadasz, od tego, co należy do drugiej osoby. Jeśli potrzebujesz, proponuję inną perspektywę, pytanie albo konkretne ćwiczenie. Wszystko po to, żebyś nie tylko lepiej zrozumiała swój schemat, ale mogła przełożyć to zrozumienie na własną decyzję.

Kilka słów

o mnie.

Kiedy relacja zaczyna kosztować Cię siebie?

Może zgadzasz się na coś, czego wcale nie chcesz, bo boisz się rozczarowania albo kolejnego konfliktu. Może zanim powiesz, czego potrzebujesz, zaczynasz zastanawiać się, jak zareaguje druga osoba. Pilnujesz jej nastroju, tłumaczysz zachowania, przejmujesz obowiązki i próbujesz naprawić atmosferę, nawet jeśli to nie Ty ją popsułaś.

Być może wciąż czekasz, aż ktoś się zmieni, zacznie Cię słuchać albo w końcu zauważy, ile dla niego robisz. Wiesz, że coraz mniej jest w tym miejsca dla Ciebie, ale trudno Ci zdecydować, co właściwie możesz zrobić.

Możesz nadal kochać i jednocześnie czuć się samotna.

Możesz mieć w relacji dobre chwile i nadal widzieć, że czegoś ważnego w niej brakuje.

Skąd bierze się ten schemat?

To, jak dziś zachowujesz się w relacjach, często ma związek z tym, czego nauczyłaś się wcześniej. Być może w domu zobaczyłaś, że miłość trzeba zdobyć, spokój utrzymać, a emocje innych przewidywać, żeby nie wydarzyło się nic trudnego. Może nauczyłaś się, że własne potrzeby lepiej odłożyć, a bycie grzeczną, silną i pomocną daje większą szansę na akceptację.

Takie przekonania mogą zostać z nami na długo. Później wpływają na to, kogo wybieramy, na co się zgadzamy, jak rozmawiamy i dlaczego tak trudno przestać ratować innych.

Nie chodzi jednak o to, żeby całe dorosłe życie tłumaczyć dzieciństwem.

Przeszłość może wyjaśniać, skąd bierze się Twój schemat. Nie musi podejmować za Ciebie kolejnej decyzji.

Znaczenie ma również to, co dzieje się dzisiaj. Zachowanie drugiej osoby, jej odpowiedzialność, gotowość do rozmowy i to, czy w relacji naprawdę jest miejsce dla Was obojga.

Jestem Marleną, coachką

i mentorką kobiet w bliskich relacjach.

Przez lata sama dawałam z siebie za dużo, brałam odpowiedzialność za innych i odkładałam własne potrzeby, żeby utrzymać spokój.

Nie wszystkie moje związki były całkowicie złe. Były w nich dobre chwile i bliskość, ale były też ważne potrzeby, których nie umiałam już dłużej pomijać.

Dziś pomagam kobietom zrozumieć, co dzieje się w ich relacjach, usłyszeć własne potrzeby i zrobić jeden krok dla siebie.

Nie mówię Ci, co masz zrobić. Pomagam Ci zobaczyć swoją sytuację wyraźniej.

Przebudzenie - dla kobiet, które wybierają siebie.

Ten blog jest dla kobiet, które pamiętają o wszystkich, tylko nie o sobie. Przewidują nastroje innych, łagodzą konflikty, wyręczają bliskich i zgadzają się na więcej, niż naprawdę chcą. Z czasem trudno rozpoznać, czego potrzebują, a na co przystają ze strachu przed napięciem lub odrzuceniem.

Znajdziesz tu teksty o schematach wpływających na relacje z partnerem, rodziną i bliskimi. O potrzebie ratowania, poczuciu winy, granicach, komunikacji i czekaniu, aż druga osoba się zmieni.

Nie będę mówić Ci, czy masz zostać, czy odejść.

Chcę pomóc Ci zobaczyć, gdzie rezygnujesz z siebie, za co odpowiadasz i jaki pierwszy krok możesz podjąć, żeby Twoje potrzeby również miały znaczenie.

Możesz kochać, mieć dobre chwile i jednocześnie czuć, że czegoś ważnego Ci brakuje.

Zakręt życia to nie koniec drogi, tylko początek nowej!

© 2026 BlogKobietNaZakrecie.pl | Marlena Wilczyńska Coach & Mentor. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Website by ZBL

Obserwuj mnie na